关键词：体育课，笑。

       1、何为“笑”？

       “笑”原字“笑”，《五经文字》力尊《说文》上说：“笑，喜也，从分从大”。东坡戏曰：“以竹鞭马为笃，以竹鞭尤，有何可笑？”对笑的解释有两种，一、作为动词，二、作为形容词。作为动词可解释为：一、由于发声的结果将空气从肺部逐出，以 此对某种感情(如欢乐、喜悦、嘲弄、窘迫或恐怖等)作出一种有声可闻的表示，常伴有喘或睑部肌肉的运动和眼睛的闪光；二、可表示兴趣、喜悦、温情、赞词、讽刺、嘲 弄或其他情绪的一种面断表情的变化；三、愚弄、讥讽或嘲弄，奚落；四纵情笑乐，耍滑稽、戏弄或逗乐；五、以讥讽、轻视愚弄或嘲讽对待；六、感到羞愧，羞耻，便丢 脸，使羞辱或给 .....带来耻辱；七、喜爱。作为形容词可解释为：一、脸带欢喜表情；二、高兴得发声；三、却笑有联系的，或有关的，或用于笑的。

       2、“笑”与体育课。

       有位专家曾这样说：“没有汗水和笑声的体育课不是一节好课。”体育课教学是师生双方通过一定的组织方式对体育知识、技能和技巧进行学习，从而达到锻炼身体，娱 乐心理的目的。现代体育教学的一个最大的特点是娱乐性，通过一些趣味的、轻松的、愉快的活动来丰富学生的生活，振奋精神，积极休息，增强体质，增进健康，来满足学 生的身体和心理需要，它是一种有高昂生气，充满欢乐笑声有序的身体、心理活动。

       近年来通过对优质深的观摩，对青、老年教师的听课以及自己多年经验研究分析，如果我们在上课时过多采用标志点、线，频繁的队伍调动和严格的口令限制，忽略了学 生活泼好动的特点，把学生握住，就会使体育课堂气氛沉闷，缺少生气，没有欢乐，没有笑声，使教学收不到较好的效果。相反的，如果我们根据学生的生理、心理特点，使 我们的课充满生气，充满欢乐，满足笑声，师生从欢笑中开始，在快乐中学习，在欢笑中结束，娱乐了身心，陶冶了情操，这样的保无疑具一节好评。可惜的是，在我们的上 课实践中，这样的课为数不多，就是在我们的优质课中，也为数不多，真正得到师生认可，而得观摩老师掌声的也是寥寥。

       3、体育课中的“笑”

       体育课是教师和学生的双边活动，教师是体育课的策划者和主要指挥者，教师的情绪、表情、举止直接影响到学生的学习情趣。如果过于严肃，便会使学生感到压抑，从 而影响课堂气氛，降低学生的学习主动性。教师应能做到面带微笑，使学生感到自己的老师和蔼可亲、平易近人，学生便会消除心理警惕，放松地、愉快地、主动地投入到学 习和活动中去。教师的语言也应做到谈笑风声，庆酒自如，要有足够的健康、诙谐、幽默的笑料，当学生情绪低落时，说上一两句笑话，学生哈哈一笑，情绪很快便会报作起 来，对学生的身心极为有利，也活跃了课堂气氛。

       学生的笑在体育课中时常出现，有的是个别的关，有的是集体的笑。个别的笑有因自己掌担或完成了某个动作而开心的笑，这种笑是发自内心的关，有因自己没完成动作 或动作完成的不好而不好意思的实，也有个别的讥笑，这种笑是不健康的。集体的笑一般是因集体完成动作或取得胜利的欢笑，或是由于动作的滑稽而发笑，或是由于学习的 动作有意思而好奇的笑，或是老师幽默的言语而全心的笑，也有由于个别学生健康或不良的玩笑而引起的笑，总之，各种笑都有其外部和内部诱因。

       4、利用体育课堂上的“笑”

       体育课的开始部分，为了把学生的注意力集中到体育课上，多采用一些集中注意力的练习，这时的课堂气氛较为严肃。这种气氛过后，一般是准备活动，准备活动包括身 体和心理上的准备。如果过于限制，势必造成学生的心理紧张，从而使身体活动也受到限制。教师可以用一些幽默的语言、诙谐的动作，使学生哈哈一笑，即放松了心理，也 放松了身体，也活跃了课堂气氛，准备活动也比较充分。如在做行进间转体运动时，由于学生心理和身体的紧张，个别学生会做成一顺，这时，教师可让学生稍停，模仿错误 动作，这时，学生看到不协调的动作感到滑稽而哈哈大笑，这一笑会使学生心理放松，也使学生在笑声中纠正了动作。但是教师的幽默不应是带有讽刺和讥笑含意和格调不高 的滑稽；否则会限制学生的活动，产生不良效果。我们有一部分体育教师在工作中积极肯干，却得不到学生的尊重和喜爱，其中主要一个原因就是教师本身没有做到自尊、自 重、自爱。

       课的基本部分，一般是学习或练习动作。由于动作有一定难度，学生会全身心地投入，注意力高度集中，心理上承受较大压力，如果时间过长，影响动作的掌握和完成。 例如在上武术课时，学生在学习“劈”、“砍”动作时，往往不能快速用力，时间一长，很难高质量完成动作，这时，教师简单生动地讲解一下动作用途：“用刀(掌)劈 向敌人的身体，用刀(掌)砍掉敌人的头颅”。这样简单的提示，同学们感到非常可笑，放松了心理和身体，提高了练习兴趣，在笑声中放松，潇洒地完成功作。素质练习 中，由于强度大，动作枯燥，会影响学生学习的情绪，练习质量下降，这时，我们可以改变练习方法，采用一些游戏性的活动，使学生在欢笑中达到锻炼身体，提高身体素质 的目的。

       在课的结束部分，学生的身心活动达到了高潮，需要使他们尽快放松。目前绝大多数教师只重视学生的肌肉放松，忽视了对学生的心理放松。上一节体育课，学生所有活 动都是在中枢神经的指挥下进行的，因此，学生做练习时，不仅肌肉处于紧张用力阶段，而且神经也保持着一定的紧张性的(特别是体操项目)，所以，课结束前只做肌肉 放松是不够的。我们应通过一些方法，使学生的心理放松，以保持最佳的情神状态，转入到文化课的学习中，或心情爽快地离开运动场。“笑”会刺激身体分泌多种激素，如 肾上腺素，去甲肾上腺素等，这种激素能使神经高度兴奋状态迅速趋于平复，能减轻紧张，消除疲劳。此外，“笑”时能使发声器管和肺部等运动起来，能转移运动结束时交 感神经的兴奋后作用，反射性地促进深呼吸，消除运动时可能欠下的氧债。在结束部分，教师可以安排一些舞蹈性练习，使学生感到新奇，边笑边完成练习(动做完成的好 与不好无关)，也可以做一些不协调的动作或讲一些诙谐的语言，来诱发学生发笑。

       5、结论

       体育课中，我们教师应当利用“笑”这一独特的生理现象，充分分析研究各种笑声的作用和诱发笑声的内部和外部诱因，即时消除不健康的笑声正确引导课堂笑声。活 跃课堂气氛，使学生在“出汗”中发“笑”，在“笑声”中“出汗”产快乐中学“会”， 使学生在欢乐气氛中锻炼身体，娱乐心理，掌握知识，这样，体育课中，教师和蔼可亲 的笑容，学生天真活泼的笑脸，欢快热烈的气氛，健康协调的笑声交织在一起，将会给人一种美的艺术享受。

       6、参考文献

       1、《心理学》

       2、《人体解剖》

       3、《运动生理》

       4、《体育理论》